【睡眠・食】
2月
8日
2013
「人間の欲望がぎりぎりの限界まで抑えられると、
最後にどうにも我慢し切れないのが睡眠欲で、
二番目は食欲だそうだから、
この二つをうまく操ることは、
健康に生きられる
大きな証明のようなものだ」
＝元NHKアナウンサー鈴木健二氏＝
<『言技力』グラフ社>
眠る事というのは、
明日の仕事に備える為の
自己管理の一つとして、
とっても大切なことですよね。
しかし、
やれやれと一仕事を終え力が抜けたから、
仕方なく眠りにつくのではなく、
今日一日の感謝を振り返り、祈りつつ
休んだ方が上質な睡眠が取れますよね。
食事だって同じです。
感謝し、喜んで頂いた方が、
美味しく・楽しく頂け、
またきっと、
体にとって良い栄養が摂れると思うのですが。
